| Современная физкультура – это жизненное кредо, рассчитанное на длительную упорную и систематическую работу над своим телом. И канешно нужна психологическая готовность применить усилия и научиться получать от этого удовольствие.
Проблема заключается в том, каким мы образом физическую культуру сможем сделать неотъемлемой частью жизни современного жителя города? Как увлечься и заинтересовать обывателя спортом?
Как вариант это посещение различных аэробических программ: базовая аэробика, танцевальная и силовая. Это одновременно и увлекательно и полезно, а занятия оздоровительной физической культурой увеличат Ваш эмоциональный фон, помогут настроится и быть полностью готовым к плотному и эффективному рабочему процессу. Перерывы на спорт обязательно поднимут вам тонус и самочувствие!
А как же помочь горожанину найти мотивацию к занятиям фитнесом, как объяснить важность психологической работы над собой, и общего самоконтроля.
Обычный полтавчанин в отличие от профессионального спортсмена (у которого главная цель – достижение результатов, соперничество, рекорды) зачастую плохо понимает, что именно он ждёт от занятий физической культурой. А главный результат, это настроение, здоровье, желание совершенствоваться, быть выносливым и сильным, это возможность дышать полной грудью и радоваться жизни.
Каждый выберет вариант занятий спортом по своим возможностям и желаниям:
1. Самым доступным является утренняя гимнастика и упражнения в дворе или на площадке у ближайшей школы в Полтаве, так выпадает возможность действовать в нужном направлении на своё усмотрение. К недостаткам можно отнести зависимость от погоды и необходимость искреннего желания чтобы себя заставить. Мне к сожалению не хватает силы воли начинать утро с зарядки.
2. Более дорогой способ - занятие фитнесом в спортивных клубах, можно выбрать тренажёры или групповые занятия. Тут тренера искренне желающие Вам помочь, с полной ответственностью и компетентностью помогут найти «золотую середину» - полный баланс ваших физических возможностей и потребностей в спорте. Недостатком есть необходимость посещать клуб в конкретном месте, иногда это сложно и хлопотно без наличия собственного транспорта. Через ограниченность домашнего пространства и лень самому заниматься спортом я выбрал этот способ тренировок.
3. Занятия дома на личных тренажерах, Вы можете купить тренажер или беговую дорожку, о в любое время дня без очереди заниматься спортом. Последние модели тренажеров - многофункциональны и помогут держать в тонусе почти все мышцы тела. Способ нуждается в достаточном стартовом капитале, но потом ежемесячных затрат как с фитнес-клубом не будет. Недостаток помимо начальной дороговизны в необходимости выделить под тренажеры место в квартире. В последнее время отмечается рост популярности использования индивидуальных тренажеров для фитнеса, этому способствует снижения цены и их универсальность.
Независимо от выбранного способа занятий физической культуры, Ваши усилия будут направленны на улучшение общего состояния здоровья, то есть разума, духа и тела.
Полтава предлагает и способствует каждому кто проявил желание заниматься спортом, ведь здоровые жители это залог здоровья целого города. Каждый должен сделать всё для процветания нашего города и в культурной, и в научной, и в производственной и конечна в спортивной отраслях жизни.
| 
